trucs et astuces
TRUCS ET ASTUCES
1-Faites vous un beau scrapbook de thinspo .Imprimez des photos de modèles, de filles et de célébrités maigres , des conseils, des citations.Chaque fois que vous sentez que vous allez craquer, regardez vos thinspo préférées.Ou encore, allez sur le site Prothinspo!! L'envie de manger va partir TRÈS vite.
2- Si vous voulez manger quelque chose que vous devriez pas manger,faites une liste de toutes les raisons que vous ne devriez pas et lisez la 20 fois.
3-Nettoyez la salle de bain ou quelque chose de dégueux. Après on a moins envies.
4-Portez des jeans serrés pour vous rappelez que vous avez beaucoup de poids à perdre.
5-Si vous devez manger un plat calorique (chez quelqu'un ou dans votre famille), faites N'IMPORTE QUOI ou sauvez-vous pour ne pas avoir à le manger !
6-Mangez devant le miroir et regardez-vous.
7-Buvez du thé.Évidement, il n'y a pas de calorie, ça coupe la faim,ça stimule votre métabolisme et ça donne une belle peau.
8-Lorsque vous avez l'envie de manger, mâchez de la gum (sans sucre).
9-Congeler vos aliments (yogourts, petits fruits) ça se mange plus lentement.
10-Prenez des douches froides ou même gelé. Vous aller brûler des calories.
11-Jetez la nourriture en cachette.
12-Mangez au moins 4 heures avant d'aller dormir pour permettre à votre métabolisme de brûler avant d'aller dormir.
13-Aller faire du shopping, essayez les vêtements qui vous plaise ,soyez déçu en vous regardant dans le miroir et achetez les (une taille plus petite) pour être d'avantage motivé à les porter quand vous aurez maigri. Exposez ,dans votre chambre, les beaux vêtements trop petits que vous voulez porter.
14-Pincez votre graisses et regardez vous dans le miroir si vous désirez manger.
15-Assurez vous d'obtenir suffisament de calcium (prendre des yogourt 0%, des vitamines).
16-Mangez épicé, ça stimule le métabolisme.
17-Mangez plusieurs petits repas dans la journée plutôt que 1 repas dans la journée. Votre métabolisme va brûler plus de calories.Ou encore, mangez juste le matin pour activer le métabolisme.
18-Faites vous un journal alimentaire avec ce que vous mangez dans la journée et faites vous une limite de calorie.
19-Prenez 2 cuillières à soupe de vinaigre avant le repas pour accélérer votre système digestif.
20-La meilleur chose à boire quand on veut maigrir est l'eau ! Il nettoi et aide à enlever les toxines dans le corps, il est très bénéfique.
21- Regardez toujours des thinspo's pour vous motivez.
22- Si vous avez faim , FAITES DU SPORT , la faim va partir . (pour moi c'est le cas ).
23- Buvez des boissons énergisantes diètes (red bull sugar free , diet rockstar . etc .) Ça coupe la faim JE FAIT TOUJOURS ÇA , C'EST EFFICACE!
24- Le manque de sommeil stimule l'appétit.Dormir aumoins 6 heures par jour . c'est prouvé.
25-Restez toujours en mouvement et gardez le dos droit pour brûler un peu de calories.
26-Buvez toujours avant de manger .
27-Brossez-vous les dents. Cette astuce empêche souvent de manger.
28-Limitez la consommation d'alcool!!!!!
29-Ne jamais mangez en cachette . La pire habitude à prendre.
30-Ne mangez que les 3 premières bouchés de votre nourriture .Elle sont généralement les meilleurs
31-Évitez les aliments frits!
32-Lorsque vous mangez, essayez de manger un seul groupe alimentaire.Une protéine , une féculent, une végétarienne pour aider l'organisme à digérer mieux.
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Commentaires
Tite poire le 05/08/2009 à 01:46:50Bonjour les filles je suis moi meme anorexique suivie en centre,ce que tu dis es innoble!!! L'anorexie est une maladie COMPRIS???
L'on doit en parler,combien de filles après comme moi se trouvent pas détestable de son apparence???
Les filles,ne tomber pas dans le panneau des pro anas...Je pése 46kgs pour 170cm à 15ans je suis déscendue à 38kgs mais mtn je me guerrie,et mtn je peux courir sans m'évanouir,je peux rigoler avec MES amis et je ne reste plus la fille seule dans son coin entrain de lire des boukin,la nuit je dor je reve je ne fais plus de sport pdt plusieur heures!!!
Petit à petit je couvre mes blessures parce que je parle,je dis ce que j'ai subit pour ne plus pouvoir manger et de mavoir détester et enlever toute les rondeurs de mon corps.
Je pensais qu'une pro ana vous montrer à quel point elle était forte dans tout,mais enfaite au bout du compte elle se retrouve dans un lit d'hopital avec une sonde entourer de médecins et dinfirmière ki la regarde avec PITIER.
Vous voulez faire pitier comme toute ces pro anas??? Ou vous préférer parler quand sa ne vas pas??? ET ne me dites pas ke lanorexie est une maladie pck sa jle sais mais les pro anas elle sont singler et c'est pas la meme maladie ke les anorexikes,pck les pro anas attire les jeunes filles a les suivre créer des blogs ont des bracelet rouge ou violet ou les 2. Mais une anorexique sa à rien à voir on demande rien à personne et vas pas chercher de soutiens sur un site. Non on parle nous à des médecins,car on est MALADE et non SINGLER!!!
Anorexique mais anti-pro anas
moii :) site : pretty-skinny.blog4ever.com | le 17/08/2009 à 21:12:48
ok d'accord, je comprend ton point de vue, mais toi tu ne comprend pas le mien . Je ne t'es pas forcé de venir sur ce blog et JE NE SUIS PAS PRO ANA . Je suis juste une fille qui veut perdre du poids et arriver à s'aimer , compris ? Je sais que j'opte pour des manières de maigrir assez "hard" , mais si tu a été anorexique .. tu devrais me comprendre non ? Tant mieux pour toi si t'as vie est parfaite ... Moi la mienne n'est pas vraiment jolie jolie alors ne viens pas ajouter des commentaires pleins de fautes pour me dire que je suis ignioble en plus parce que ce n'est pas le cas. Je n'entraine personne à faire ce que je fais . Il y a des filles qui vivent et qui ressentent les mêmes choses que moi , en se moment. Mon blog me motive MOI à devenir ce que je veux être et tant mieux si ça peux faire en sorte qu'une fille comme moi se sente moins seule et se sente comprise. Tant mieux pour celles qui ne sont pas atteintes d'une maladie quelconque , elle sont bien dans leur peau , mais venir donner des commentaires comme ça sans savoir de quoi il vraiment question , personnellement , je trouve ça juste stupide et immature. Je suis sûre que je ne suis pas la seule à penser ça ....